De la kinésiologie par le pilates
Accompagnement agréable et sécuritaire dans l’atteinte de vos objectifs en matière d’activité physique.
Kinates fait de votre santé sa priorité rendant la pratique d’activité physique plaisante mais non moins efficace.
Types de cours
Prendre rendez-vous
Entraînement individuel
Des entraînements sur mesure pour atteindre les objectifs spécifiques à votre condition physique.
Entraînement de groupe
Participation en salle avec d’autres personnes ou de votre foyer en virtuel pour une dépense énergétique et du plaisir assurés.
Entraînement en duo
La motivation des entraînements pratiqués en tandem où vos objectifs sont mis en commun. Entraînement en couple ou entre ami.e.s.
Atelier pour organismes et entreprises
Promotion de l’activité physique pour motiver vos employés et bénéficiaires.
Bienfaits du Kinates
Équilibre
Énergie
Posture
Force
Flexibilité
Performance
Santé
Mobilté
La science du mouvement qui s’associe au bien-être global.
Qu’est-ce que la kinésiologie?
La kinésiologie est une pratique professionnelle destinée à favoriser un état d’équilibre et de bien-être physique, mental et social.
Le kinésiologue est le professionnel de la santé expert du mouvement humain, qui utilise l’activité physique et motrice à des fins de prévention, de traitement et de performance.
Il amène la population à découvrir les bienfaits d’être actif physiquement, incluant le plaisir, tout au long de la vie dans un cadre d’interventions sécuritaires et professionnelles, appuyées sur des compétences reconnues.
Source: Fédération des kinésiologues du Québec
Qu’est-ce que le pilates?
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, ou sur appareils et s’adresse à tous. Effectivement, la discipline est bénéfique autant aux novices qu’aux grands sportifs. Si toutefois des problèmes de santé sont présents, il vaut mieux consulter un kinésiologue certifié.
Ce que disent nos clients
«Bien que sceptiques au démarrage, les faits permettent de constater que Kinates nous apporte une aisance physique adaptée incroyable à chacun, guidée selon notre état personnel et une vraie sérénité par l’effort, mais toujours sans douleur. Quelle expérience vraiment positive pour notre couple.»
Danie et Alain
Couple heureux
«J’ai commencé à faire du Pilates, suite à une recommandation de mon médecin de famille. J’avais une faiblesse au bas du dos et j’avais des hernies discales. J’ai commencé à en faire avec cette condition et depuis, plus de soucis de ce côté et disparues aussi les fuites urinaires. Je prends plaisir de plus en plus à la pratique régulière car ces exercices me donne une qualité de vie supérieure. Merci à mon médecin, merci à mon entraîneur!»
Hélène
Retraitée active
«J’ai été à même de constater à plus d’une reprise à quel point les exercices d’étirement et de renforcement des muscles que je pratique chez Kinates, s’avèrent essentiels à mon bien-être physique. D’autant plus que je bénéficie de séances privées au cours desquelles Brigitte prend soin d’ajuster les mouvements aux réactions de mon corps. Elle tient compte des limitations propres à mon âge et choisit les exercices en fonction de mes besoins de tonifier certains muscles. Depuis que je m’adonne assidûment aux exercices de Kinates, mes visites chez le physiothérapeute sont devenues rarissimes, alors qu’elles représentaient auparavant une moyenne d’une douzaine par année. J’apprécie grandement ce soutien hebdomadaire à mon bien-être physique.»
Murielle
Adepte d’une bonne forme physique